Lesaccras sont des amuses-bouches chauds originaux. C'est un moyen simple et économique de proposer un met savoureux à vos invités ; la chair de cabillaud s'accorde à merveille avec la persillade et avec le piment qui relève un peu les saveurs de l'accra. Recette emblématique dans les Antilles, ces accras savoureux et faciles à préparer sont un bon moyen de faire plaisir à le tamorue ,doit etre déja mangée Je l'accompagne toujours de pdt sautées,quand je la cuit juste a la l'eau,arrosée d'huile d'olive avec oignons cru et olives noires. Sinon si je la poele, je mets des pdt vapeur ou a l'eau.. Tu peux aussi l'accompagner de tomates oignons ,poivrons,ou meme ratatouille. Bonne journée marie Haut Ilssont généralement servis comme mise en bouche, lors des apéritifs ou en entrée. Ils sont appréciés pour leur légèreté, leur moelleux et leur croustilllant. À ce titre, les accras de morue font partie de la gastronomie Antilles-Guyane. Les accras peuvent être préparés avec d’autres poissons,des crevettes ou des légumes. yFvfc. Sommaire Valeurs nutritionnellesBienfaitsBien choisirPréparationContre-indications et allergiesHistoireLa morue est étonnante, préparée en brandade dont on farcira un poivron ou une courgette. Elle est saine et bonne simplement pochée et accompagnée de quelques légumes et d’un aïoli pour lui donner un peu de vigueur. À moins que l’on préfère ses œufs, que les Grecs apprêtent en de la morueRiche en protéines qui contiennent les neufs acides aminés essentiels ;Source d'oméga 3 ;Source d'iode et de sélénium ;Riche en vitamine B12 ;Limite les risques de maladie nutritionnelles et caloriques de la moruePour 100g de morue crue gGlucides0 gFibres0 gVitamine mgVitamine mgVitamine µgVitamine µgPhosphore203 mgZoom sur les micronutriments contenus dans la morueParmi les nutriments contenus en bonne quantité dans la morue, nous pouvons citer les suivants La morue est une excellente source de sélénium. Ce minéral travaille avec l’une des principales enzymes antioxydantes, prévenant ainsi la formation de radicaux libres dans l’organisme. Il contribue aussi à convertir les hormones thyroïdiennes en leur forme active ;La morue franche du Saint-Laurent est une excellente source d’iode. Elle en contient 15 fois plus que le maquereau et 50 fois plus que la truite arc-en-ciel provenant aussi du Saint-Laurent. L’iode entre dans la composition des hormones thyroïdiennes nécessaires à la régulation de la croissance, du développement et du métabolisme ;La morue est une excellente source de vitamine B12. Cette vitamine travaille de concert avec l’acide folique vitamine B9 pour la fabrication des globules rouges dans le sang. Elle veille aussi à l’entretien des cellules nerveuses et des cellules fabriquant le tissu osseux ;La morue est une bonne source de phosphore. Le phosphore constitue le deuxième minéral le plus abondant de l’organisme après le calcium. Il joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la santé des os et des dents. De plus, il participe entre autres à la croissance et à la régénérescence des tissus et aide à maintenir à la normale le pH du sang. Il est l’un des constituants des membranes cellulaires ;La morue est une bonne source de vitamine B3. Appelée aussi niacine, elle participe à de nombreuses réactions métaboliques et contribue particulièrement à la production d'énergie à partir des glucides, des lipides, des protéines et de l'alcool que nous ingérons. Elle participe aussi au processus de formation de l’ADN, permettant une croissance et un développement normaux ;La morue est une bonne source de vitamine B6. La vitamine B6, aussi appelée pyridoxine, exerce plusieurs fonctions vitales dans l’organisme. Elle participe tout d’abord à la fabrication des globules rouges et leur permet de transporter davantage d’oxygène. Deuxièmement, la vitamine B6 aide à la régulation du taux de sucre dans le sang. Finalement, elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et joue un rôle dans le métabolisme fabrication et utilisation des protéines. Cette vitamine participe au métabolisme de l’énergie et à la formation des tissus ;La morue est une source de magnésium. Le magnésium participe au développement osseux, à la construction des protéines, aux actions enzymatiques, à la contraction musculaire, à la santé dentaire et au fonctionnement du système immunitaire. Il joue aussi un rôle dans le métabolisme de l’énergie et dans la transmission de l’influx nerveux ;La morue est une source de vitamine D. La vitamine D participe étroitement à la santé des os et des dents, en rendant disponibles le calcium et le phosphore dans le sang, entre autres pour la croissance de la structure osseuse. La vitamine D joue aussi un rôle dans la maturation des cellules, dont les cellules du système morue est un poisson au profil nutrition bien à part. Elle bénéficie d’une excellente teneur en protéines de qualité et en acides gras, polyinsaturés pour la plupart, reconnus pour favoriser la santé cardiovasculaire et avoir un impact positif sur les taux de cholestérol profil lipidique intéressantLa morue contient de l’acide eicosapentaénoïque AEP et de l’acide docosahexaénoïque ADH, deux acides gras de la famille des oméga-3. Ces acides gras agissent comme précurseurs de messagers chimiques favorisant un bon fonctionnement des systèmes immunitaire, circulatoire et hormonal. Plusieurs études épidémiologiques et cliniques ont mis en évidence que la consommation d’acides gras oméga-3 provenant majoritairement de poissons gras exerçait des effets favorables sur la santé cardiovasculaire et réduisait la mortalité par maladie acides gras sont connus pour agir de plusieurs façons dans l’organisme. Ils agiraient notamment en réduisant la tension artérielle, les triglycérides sanguins et la formation de caillots sanguins, diminuant ainsi les risques d’athérosclérose. De plus, des études ont démontré que les acides gras oméga-3 pourraient jouer un rôle dans la régulation de l’humeur et la prévention de la dépression. Finalement, ces acides gras exerceraient certains effets anti-inflammatoires, ce qui pourrait être utile dans le traitement de certaines pathologies comme l’asthme, l’arthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin et le cardiovasculaireLa morue est un poisson contenant peu de matières grasses et est donc considérée comme un poisson maigre. De façon générale, une consommation régulière de poisson peut procurer plusieurs bénéfices pour la santé. Une table ronde de scientifiques internationaux a permis de conclure que la consommation d’un à deux repas de poisson par semaine était associée à la diminution de mortalité par maladie en protéinesDe façon générale, le poisson est une excellente source de protéines complètespuisqu’il renferme les neuf acides aminés essentiels, c’est-à-dire les acides qui ne sont pas produits par notre organisme et doivent provenir de notre alimentation. Les protéines servent surtout à former, à réparer et à maintenir les tissus, comme la peau, les muscles et les os. Elles servent aussi à la formation des enzymes digestives ainsi que des hormones. Par ailleurs, plusieurs études chez l’animal ont révélé que la protéine de morue améliorerait la sensibilité à l'insuline et augmenterait l’absorption du glucose par l’ mot du nutritionnisteLa morue est un poisson demi-gras qui est riche en oméga-3. Il peut être consommé une à deux fois par semaine. Une portion correspond à 100-150g de morue est un grand poisson de 60 à 70 cm de long et pouvant peser entre 2 et 3 kg. Elle est généralement de couleur grise ou verte. En France, on la retrouve sur les étals entre les mois de janvier et d’avril, période idéale pour en profiter d’identité de la morueType Poisson ;Famille Gadidés ;Origine Norvège ;Saison Janvier à avec les aliments prochesOn confond souvent les termes morue et cabillaud. Dans le monde de la pêche, le cabillaud correspond à la morue d'âge adulte alors que le mot morue correspond aux jeunes poissons. En cuisine, on appelle cabillaud le poisson cuisiné frais et sans traitement et morue les filets de poisson séchés et choisir la morueOn trouve de la morue de l’Atlantique à l’année, fraîche ou congelée, généralement sous la forme de filet avec la peau. Dans certaines poissonneries, on peut également trouver de la morue du Pacifique, qui s’apprête de la même manière, ainsi que de la morue charbonnière, dont la chair grasse s’apprête plutôt comme celle du différentes variétésLa principale espèce commerciale est la morue de l’Atlantique Gadus morhua, suivie de la morue du Pacifique Gadus macrocephalus. On trouve également dans le commerce la morue charbonnière Anoplopoma fimbria qui, malgré son nom, n’est pas une vraie morue et dont la chair est plus une conservation optimaleAu réfrigérateur comme pour tous les poissons frais, il est préférable de consommer la morue le jour même de l’achat. Tout au plus pourra-t-on la conserver deux jours dans la partie la plus froide du réfrigérateur ;Au congélateur quelques les livres de recettes européens, on fait très souvent appel à la morue salée, que l’on met à dessaler 24 heures dans de l’eau avant de l’apprêter. À défaut de morue salée, on pourra employer le poisson frais, en omettant l’étape du manière la plus commune de préparer la morue consiste à la faire pocher 10 à 20 minutes dans l’eau ou dans un court-bouillon, à l’égoutter, à enlever la peau et les arêtes, puis à émietter sa astuces pour intégrer la morue facilement en cuisineOmelette faire revenir la chair émiettée dans l’huile et l’ajouter à des oeufs battus, de l’aneth, du sel et du poivre. Mettre à cuire dans une poêle. Ou, pour une omelette plus consistante, faire d’abord revenir des pommes de terre coupées en fines tranches dans l’huile, ajouter la chair de la morue, cuire jusqu’à tendreté, ajouter des oeufs battus et cuire ;Morue à la valentine alterner dans un plat à gratin des couches de morue pochée et effeuillée, de riz et de sauce à la tomate, ajouter un filet de beurre fondu, saupoudrer de chapelure et passer au four ;Salade tiède mélanger dans un saladier des pommes de terre bouillies et coupées en tranches, de la chair de morue émiettée, et incorporer une vinaigrette maison additionnée de moutarde; saler, poivrer, garnir de ciboulette hachée et servir cette salade encore tiède ;Salade froide battre de la morue pochée, émiettée et refroidie avec une mayonnaise maison et des fines herbes hachées. Servir sur un lit de laitue avec quelques rondelles de tomates ;Morue amandine cuire des filets à la poêle et les garnir d’amandes effilées et dorées au beurre ;Purée de morue et de chou-fleur écraser à la fourchette du chou-fleur bouilli et de la morue pochée et émiettée, en ajoutant un peu de lait ou de crème. Saler, poivrer et réchauffer la préparation au bain-marie. Décorer de persil ;À la sauce béchamel disposer la morue pochée et émiettée dans un plat à gratin, la napper d’une sauce béchamel enrichie d’un bon fromage et la mettre à gratiner une dizaine de minutes au four ;Dans les soupes de type chaudrées ou en cuisine grâce à la morueEn Provence, la morue pochée est accompagnée de pommes de terre, de carottes, de haricots verts, de chou-fleur et de fonds d’artichaut bouillis, ainsi que d’un aïoli que l’on sert à part. Des oeufs durs et des escargots complètent généralement ce plat ;Brandade passer la chair émiettée au mélangeur ou au robot culinaire. La remettre sur le feu en ajoutant petit à petit et alternativement du lait et de l’huile sans laisser bouillir. Lorsqu’on obtient une préparation ayant la consistance d’une purée, saler, poivrer et assaisonner de muscade. Servir avec des croûtons frottés à l’ail et des olives noires. On peut incorporer, en cours de cuisson, une pomme de terre bouillie et écrasée. On pourra farcir de cette préparation des gros macaronis, des tomates, des poivrons, des courgettes, etc. ;Esparregados de morue ce plat africain se prépare habituellement avec des feuilles de manioc, mais on peut les remplacer par des feuilles de bettes ou des épinards. Faire cuire les feuilles à l’eau bouillante, les égoutter en les pressant, puis les hacher. Ajouter de la tomate concassée et de l’oignon finement haché. Piler la morue pochée et émiettée avec un petit piment et mettre dans un plat à gratin. Recouvrir des feuilles d’épinard ou de bettes, arroser d’un filet d’huile et cuire 15 minutes dans un four réglé à 210 °C 410 °F ;Féroce d’avocat et de morue ce plat antillais se prépare avec de la morue poêlée, puis refroidie. Piler la chair émiettée avec de l’avocat additionné d’un peu de jus de citron. Ajouter un piment fort finement émincé et mettre à refroidir une heure au réfrigérateur. Servir avec des croûtons de pain grillés ;Rougail de morue faire revenir des oignons émincés et de la morue pochée et émiettée dans un peu d’huile en remuant vigoureusement. Ajouter de l’ail émincé, du thym et des tomates grossièrement coupées. Au bout de quelques minutes, ajouter un verre d’eau. Si désiré, ajouter des piments forts émincés et épépinés. Cuire en remuant jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé. Servir sur du riz ;Taramosalata cette préparation culinaire à base d’œufs de morue ou d’un autre poisson et d’huile d’olive, ou de crème fraîche, est souvent additionnée d’une purée de pommes de terre ou de mie de pain. Elle se sert en entrée ;La morue est aussi mise en conserve, séchée à l’air stockfish ou salée kipper.Contre-indications et allergies à la morueComme la plupart des produits de la mer, la morue peut déclencher des réactions allergiques plus ou moins violentes chez les personnes sensibles. Il convient donc d’être très prudent et de consulter au moindre signe. Mis à part cela, la morue ne présente pas de contre-indications aux protéines qu'on y retrouveLes poissons font partie des neuf allergènes alimentaires les plus courants. Les gens allergiques au poisson réagissent anormalement aux protéines qu’on y retrouve. Il est possible qu’une personne présentant une allergie à un poisson ou à un fruit de mer soit également allergique à d’autres espèces appartenant au même groupe. Par exemple, une personne allergique à la morue pourrait aussi être allergique au saumon puisque tous les deux sont des poissons. Par contre, une personne allergique à un type de poisson ou de fruit de mer crustacé ou poisson ou mollusque ne sera pas nécessairement allergique aux autres types. Il est fortement recommandé aux gens allergiques à ces aliments de consulter un allergologue avant d’en introduire de nouveaux dans leur contaminantsLe poisson est la principale source de mercure à laquelle nous sommes exposés. Ce métal est naturellement présent dans l’environnement, mais les rejets causés par l’industrialisation rendent la consommation de certains poissons moins sécuritaire pour la santé. Les poissons prédateurs présentent des taux élevés de mercure. Les autres espèces de poisson, telle la morue, auraient des concentrations de mercure inférieures à la norme. Ils peuvent donc être consommés sans danger pour la et anecdotesC’est d’abord le terme moluel », apparu au XIe siècle, qui a servi à désigner ce poisson, le mot morue » étant apparu plus tard, soit en 1260. Son origine est obscure. Il vient peut-être du Celte mor, mer », et de l’ancien français luz, brochet » ou merlu », tandis que d’autres pensent qu’il vient plutôt de l’ancien provençal morrude, qui signifie grondin », un autre type de terme cabillaud » est apparu dans la langue en 1278. Il vient du néerlandais kabeljau. Il est officialisé en France et désigne la morue vendue fraîche ou peu d’HistoirePoisson habitant les eaux froides du globe, la morue fut un aliment de base chez les peuples du nord, notamment les Vikings qui, lors de leur expansion guerrière entre les IXe et XIe siècles, contribuèrent à en répandre la consommation dans le reste de l’Europe. À leur suite, les Basques et les Bretons, de grands navigateurs, sillonneront l’océan Atlantique à la recherche de ce poisson qui, grâce à sa chair maigre, peut, une fois salé, se conserver plusieurs mois sur les bateaux au long cours. Pendant le Moyen Âge, ils en feront un commerce très lucratif, les catholiques en faisant une de leurs principales sources de protéines durant les quelque 160 jours de l’année où ils doivent s’abstenir de viande et de produits Indiens de la merPrès de 2 500 ans avant la découverte » de l’Amérique par les Européens, les Micmacs, des Algonquiens, comptaient sur les ressources de la mer, et particulièrement sur la morue, pour leur fournir la plus grande partie de leur nourriture, d’où le nom d’ Indiens de la mer » qui leur fut donné par les nouveaux Basques et les Bretons pousseront leurs bateaux jusqu’à Stocafixa mot basque signifiant Île à la morue » et désignant Terre-Neuve et au Labrador où ils découvriront les célèbres Grands Bancs, dont on croit qu’ils constituaient jadis les plus grands stocks de morue au monde. Conscients de l’importance de leur découverte, ils garderont secret le lieu de leurs captures jusqu’à ce qu’un explorateur français le révèle au monde. Dès lors, Portugais, Espagnols, Français et Anglais se rueront sur les Grands Bancs pour récolter cette manne ainsi que la morue suscitera les premiers mouvements de colonisation de la côte est de l’Amérique du Nord des villages et des villes, dont l’économie repose entièrement sur elle, naissent là où il n’y avait auparavant que rochers et dunes de sable. Pendant près de 500 ans, la morue façonnera le visage de la côte est canadienne. Mais la demande croissante pour ce poisson conduira à le surexploiter et, au début des années 1990, on assiste à un véritable effondrement des stocks. Aujourd’hui, malgré l’imposition de moratoires sur la pêche commerciale, les stocks canadiens restent toujours bas et ce poisson qui, pendant des siècles, a nourri des millions de familles peu fortunées des deux côtés de l’Atlantique, est désormais considéré comme un produit de et environnementBien que des facteurs environnementaux aient pu jouer un rôle dans l’épuisement des stocks de morue de l’Atlantique, plusieurs pensent que cette situation est surtout attribuable au chalut, un engin de pêche qui est dommageable pour l’habitat de nombreuses espèces marines et dont les prises accessoires sont très élevées. Ce qui n’est pas le cas de la pêche à la ligne, qui se pratique en parallèle. Aux États-Unis comme au Canada, des pêcheurs à la ligne se sont regroupés en associations pour dénoncer les effets pervers de la pêche au chalut sur l’environnement, sur les stocks de poisson et sur la survie des collectivités riveraines qui pratiquent depuis toujours une pêche les stocks de morue de l’Atlantique se sont effondrés au début des années 1990, ces pêcheurs se sont vus imposer les mêmes restrictions que les chalutiers sans égard au fait que leurs méthodes étaient durables. La Cape Cod Commercial Hook Fishermen's Association, en collaboration avec une fondation et un regroupement de chefs de la région de Boston ont donc lancé une campagne faisant la promotion de la morue pêchée à la ligne. Une vingtaine de restaurants de la région se sont engagés à ne servir que le poisson provenant de cette source. Cette campagne, qui a suscité de vives réactions de la part des pêcheurs au chalut, a reçu l’approbation du Monterey Bay Aquarium qui recommande aux consommateurs de ne manger la morue de l’Atlantique que si elle porte l’indication pêchée à la ligne ».La morue de l’Atlantique n’est pas considérée comme un choix écoresponsable, car malgré une gestion sévère aux États-Unis et au Canada, les populations de ce poisson sont surpêchées. Les populations des zones canadiennes sont si basses que certaines sont catégorisées comme étant en danger ou organismes environnementaux comme Greenpeace, Seachoice ou OceanWise possèdent des listes rouges, jaunes ou vertes pour guider les consommateurs à faire des choix plus durables. Malheureusement, la morue fait partie de la liste article vous-a-t-il été utile ?À lire aussi 25 min Facile morue en queue avec la peau 250 g farine 150 g levure c. à café sel marin c. à café sucre en poudre c. à café persil ciselé 2 c. à soupe eau 1 dl piment en poudre huile pour friture 1 Faites tremper la morue à l'eau froide, peau vers la surface pour que le sel tombe. Changez l'eau plusieurs fois et laissez dessaler 12 heures minimum. 2 Égouttez la morue, mettez-la dans une casserole, couvrez d'eau froide ; amenez à frémissements, comptez 5 minutes, laissez la morue refroidir dans l'eau. 3 Égouttez-la, effeuillez-la en enlevant peau et arêtes. 4 Tamisez la farine et la levure au dessus d'une terrine, ajoutez sel, sucre et 1 dl d'eau en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse. 5 Incorporez la morue, le persil, le piment. 6 Faites chauffer l'huile de friture et plongez la préparation à la morue en la prenant avec une cuillère à café. 7 Quand les beignets remontent à la surface, laissez cuire 3 à 4 minutes pour les dorer. Égouttez sur papier absorbant. 8 Servez avec des piques en bois. Astuces Réalisez en 8 étapes cette recette de Accras de morue avec CuisineAZ. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de beignets Salés, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Recettes similaires Haut de page This post was most recently updated on August 18th, 2021Les accras de légumes, une entrée qui fait voyager les papilles…Les accras sont des petits beignets antillais épicés qui se dégustent en entrée ou à l’apéritif. Très représentatifs de la cuisine antillaise, en entrée on les sert souvent accompagnés d’une salade, et en apéro avec du jus de fruit local goyave, passion, mangue… ou une boisson alcoolisée ti-punch, punch aux fruits... Les accras traditionnels sont ceux préparés avec de la morue marinades de morue, mais maintenant ils se déclinent de toutes les façons, et on peut donc les apprécier aux crevettes, aux oursins, au fruit à pain, aux légumes et de bien d’autres manières encore. Même si les accras aux crevettes restent mes préférés enfin, un peu à égalité avec ceux à la morue, ceux aux légumes ont toujours un succès énorme auprès de nos amis et surtout des enfants, à peine posés sur la table ils disparaissent en quelques secondes. De plus rapides à préparer, et très économique, c’est pas cher demandé pour faire agréablement voyager les papilles. Et en plus, une recette d’accras végétariens, quel bonheur pour les végétariens !Je précise qu’en général les accras ne contiennent pas d’oeufs, alors on peut absolument réaliser ces accras de légumes sans ajouter des œufs. Dans ce cas augmenter légèrement la quantité d’ pour environ 40 accras– 250 g de farine – 200 g de giraumon potiron – 100 g de choux blanc – 2 carottes – 1 petit verre d’eau environ 20-25 cl – 2 œufs – 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillères à café ou 1 cuillère à café de bicarbonate – 1 oignon – 2 cives oignon vert – 1 piment fort sans les graines – 1 piment végétarien – 1/2 cuillère à café de thym – 4 branches de persil – sel, poivre Préparation de la recette1- Râper le giraumon, le choux et les carottes, à la main ou à l’aide d’un Verser la farine dans un grand bol, ajouter l’eau, le sel, et le poivre. Bien mélanger pour obtenir une pâte lisse. Ajouter ensuite les 2 œufs et mélanger à Hacher finement les cives, l’oignon, le persil et les piments en ayant bien pris soin de retirer les graines du piment fort avant. Ajouter tout cela à la pâte, ainsi que les légumes râpés puis la levure, et mélanger. 4- Dans une casserole, chauffer l’huile de friture. Déposer délicatement dans l’huile très chaude des petits ronds de pâte formés à l’aide d’une cuillère à café l’huile ne doit pas non plus être trop chaude, sinon les accras vont brûler à l’extérieur et ne seront pas cuits à l’intérieur. Retourner les acras à mi-cuisson quand ils sont bien dorés d’un côté. Les déposer sur du papier absorbant, et les servir aussitôt. Cette recette explique comment préparer des beignets de morue ou accras de morue comme on le fait en Espagne. Une bouchée pleine de saveurs que j’aime bien. En plus, vous verrez comme c’est simple, on met essentiellement de l’œuf, de la farine, de l’ail, du persil et bien sûr de la morue. Voulez-vous savoir comment faire des beignets de morue à l’espagnole ?Contrairement aux accras de morue de la cuisine antillaise, on n’y ajoute pas du piment. Cette recette vous permettra d’obtenir des beignets moelleux à l’intérieur et croustillants à l’extérieur pour régaler vos convives à l’apéro ou en la recette. C’est parti ! Recette de beignets de morue comme on les fait en Espagne Votez pour cette !Note 4,40 / 5. Votes 5Loading... Personnes 4 Temps 30 m Difficulté Facile Ingrédients 250 g de morue100 g de farine1 oeuf2 gousses d’ail,persil frais, quantité selon le goût150 ml d’eau1 sachet de levure chimiqueSelHuile de tournesol pour la friture ÉlaborationFaire tremper la morue la veille. Conserver au frigo et changer l’eau au moins 3 fois toutes les 6 ou 8 la morue, enlever la peau et les arêtes et la couper en très petits le persil et hacher l’ail et le hacher finement .Dans un bol, tamiser la farine avec la levure chimique et une pincée de l’œuf et le mélanger peu a peu avec la l’eau progressivement jusqu’à ce que l’on obtienne une pâte un peu plus épaisse que la pâte à crêpe, c’est à dire ni trop épaisse, ni trop la morue, l’ail et le persil et rectifier l’assaisonnement de reposer la pâte 10 bonnes minutes .Faire chauffer une bonne quantité d’huile pour la friture dans une poêle, une casserole à fond épais ou la friteuse à 170° l’huile est chaude, prendre un cuillère à soupe de pâte et en utilisant une autre cuillère, plonger la pâte dans l’huile. Répéter jusqu’à avoir quelques beignets. Faire dorer de tous les côtés, les retourner si frire les beignets en plusieurs étapes pour éviter le refroidissement de l’ fois frit, laisser reposer un instant sur ​​une assiette avec du papier absorbant ou un grille pour leurs faire perdre l’excès d’ prêt ! Servir immédiatement. Bonne dégustation ! Conseils et astucesSi vous le souhaitez, vous pouvez accompagner les beignets de morue avec un peu d’ l’huile refroidit pendant la friture, les beignets prennent plus de temps à frire et ils absorbent plus d’huile. Par conséquent, il est important de ne pas en faire frire trop en même vérifier si l’huile est à la bonne température, ajouter une petite quantité de pâte. Si la pâte ne flotte pas l’huile est encore froide; si elle flotte, vous pouvez déjà faire frire les beignets. Soyez prudent de ne pas faire trop chauffer l’ pouvez remplacer l’eau et la levure chimique par de la bière les quantités d’ail et de persil selon votre de plus ? Saumon en croûte de noix de macadamia, onion rings beignets d’oignons » ou les beignets sucrées fourrées à la vous savez comment faire des beignets de morue à l’ bientôt !Vous allez aimer peut-être... Les accras de morue portugais sont un vrai délice, très facile de faire à la maison. J’adore ce plat avec une texture croustillante à l’extérieur, mais moelleuse et tendre à l’intérieur. En outre, le goût de la morue ou cabillaud reste plus prononcé, comparé aux autres poissons, ce qui reste très caractéristique de cette préparation. Les accras de morue portugais sont une vraie recette traditionnelle, de grand-mère. A différence des accras de morue créoles, celles-ci prennent une forme plus uniforme, un peu ronde et allongée. Même si elles restent croustillantes à l’extérieur, elles sont moins croustillantes que leurs cousines des Antilles.——————————————————————————————————————–Comment faire des accras de morue portugais L’élaboration des accras est beaucoup plus facile que ce que vous imaginez. De toutes manières, nous allons vous expliquer comment préparer ce plat, étape par étape. Pour préparer ce plat, vous aurez besoin de viande de morue préalablement dessalée et émiettée. Si vous achetez du cabillaud ou de la morue salée, émiettez –la d’abord et ensuite, trempez-la dans de l’eau, afin de retirer le sel. De préférence, faites ceci la veille de la cuisson des accras. Vous aurez également besoin de faire une sauce béchamel simple. Apprenez comment préparer des accras de morue à la maison, avec cette recette facile, délicieuse, au style de grands-mères. Prenez en compte qu’il y a des étapes à respecter pour faire les accras. Il ne s’agit pas d’une recette à faire de manière improvisée. Si vous n’utilisez pas de la viande de morue fraîche, vous devrez prendre le temps de dessaler le poisson. En outre, après l’élaboration de votre pâte à accras, vous aurez besoin d’un temps de repos. Vous pouvez laisser la pâte refroidir pendant 4 heures, au minimum, ou si vous avez le temps, vous pouvez la laisser se reposer pendant toute la nuit. Temps de préparation 30 minutes Temps de cuisson 20 minutes Temps total 50 minutes Portions 12 Calories 180 kcalIngrédients 200 grammes de morue émiettée et dessalée 1 oignon 2 gousses d’ail facultatives 100 grammes de farine de blé 100 grammes de beurre 850 millilitres de lait De l’huile d’olive Du poivre noir Une pincée de noix de muscade Du persil frais au goût 3 œufs De la chapelureComment faire des accras de morue ?– Pour commencer, épluchez et coupez finement l’oignon et l’ail. Dans le cas du persil, lavez bien les feuilles, égouttez et ciselez.– Faites chauffer un filet d’huile dans une casserole anti adhérente, à feu bas. Une fois l’huile chaude, faites frire l’oignon et l’ail, pendant quelques minutes, jusqu’au moment où l’oignon commence à devenir transparent.– Ensuite, ajoutez la viande de morue égouttée et séchéet mélangez bien le tout. Attendez deux minutes, retirez le mélange du feu et réservez-le dans un récipient.– Puis, nous allons préparer la sauce béchamel.– Dans la même poêle que vous avez utilisée, chauffez le beurre à feu bas, jusqu’à la faire fondre. Ensuite, versez la farine et mélangez-la au beurre, à l’aide d’une spatule ou une cuillère de cuisine.– Continuez à mélanger les deux ingrédients jusqu’à obtenir une pâte. Puis, faites-la cuire à feu moyen, pendant 1 ou 2 minutes, sans arrêter de remuer.– Pour continuer, incorporez un peu de lait et remuez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Continuez à mélanger le lait, petit à petit, jusqu’à finir pour obtenir une crème. Assurez-vous d’enlever tous les grumeaux. Normalement, cette procédure prendra de 10 à 12 minutes. Finalement, salez et poivre la béchamel au goût, pour mélanger encore une dernière fois.– Continuez la cuisson à feu moyen, pendant environ 5 minutes et sans cesser de remuer la sauce.– Puis, ajoutez le persil ciselé et le mélange de morue et oignon. Remuez le tout, jusqu’à obtenir une pâte homogène et épaisse. A un moment donné, vous verrez que cette pâte se détachera facilement de la casserole. Cette consistance marquera le bon moment pour arrêter le feu.– Ensuite, graissez un bol avec un peu de beurre et de farine. Puis, placez la préparation à l’intérieur et couvrez-la avec du film plastique. Gardez-la au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, pour qu’elle devienne plus solide et plus facile à manipuler.– Après ce temps, reprenez la pâte et formez des boules. Vous pouvez vous aider avec deux cuillères, afin de donner de la forme aux accras. Vous pouvez décider entre une forme ronde ou plutôt allongée.– Couvrez un plat avec un mélange de farine et de chapelure. Placez à côté un bol avec le contenu des trois œufs, bien battu. Prenez chaque boulette, trempez- dans les œufs battus et puis, recouvrez-la de chapelure et farine. Placez les accras dans une assiette et laissez-les sécher à l’air, ou placez-les au réfrigérateur pendant quelques minutes, pour qu’elles sèchent et durcissent un peu.– Puis, chauffez une poêle à feu moyen, avec de l’huile abondanet faites frire les accras. Bougez-les afin de bien dorer la surface de chaque boulette.– Une fois les accras dorées, retirez-les de la poêle et placez-les dans un plat couvert d’une feuille d’essuie-tout. Ceci, afin d’enlever l’excès d’huile.– C’est tout. Vos accras de morue portugais sont prêts. Servez immédiatement et dégustez-les chaudes.——————————————————————————————————————–Astuces pour des accras de morue parfaitsSi vous avez le temps, laissez la pâte à accras se reposer pendant toute la nuit, au lieu de seulement 4 heures. De cette manière, la pâte prendra une meilleure consistance. Si vous voulez préparer vos accras avec beaucoup d’anticipation, formez les boules avec la pâte et placez-les dans un récipient fermé, au congélateur. De cette manière, vous pourrez avoir des accras pour des semaines et des semaines. Au moment de les sortir pour les faire frire, il n’y aura pas besoin de les décongeler. Vous pouvez chauffer de l’huile et faire frire les accras congelés. En revanche, vous aurez besoin d’une huile très chaude.——————————————————————————————————————–Plus de recettes de poissons et fruits de merNous avons plus de recettes de poisson et fruits de mer à vous recommander Des encornets farcis , délicieux et très faciles à délicieuse recette de saumon au four, très facile et ceviche de daurade, délicieux et très belle recette de sardines au four, très faciles et rapides, avec très peu d’ excellente recette de pavé de saumon grillé, gourmand et très élégant, avec trois idées de poisson au lait de coco, plutôt cette recette de gambas à la plancha, faciles et vous avez aimé cette recette d’accras de morue portugais, partagez-la sur vos réseaux – 2019

quoi servir avec des accras de morue